Ayrılıklar en kolay şekilde nasıl atlatılır?

Uzun süredir beraber olduğunuz kişiden ayrılmaya karar vermek en zor kararlardan birisidir. Onca emek, onca hayal, onca sabır her şey boşuna gitmiş gibi gelir. Fakat artık bu ilişkinin sizin için bittiğini fark ettiyseniz, gitme vakti gelmiş demektir. Geriye tek bir şey kalır; acıyı atlatmak. Şimdi sizlere ayrılıkla başa çıkabilmek için bir kaç tavsiye sunacağım.

👉 Zor zamanları atlatmanın en iyi yollarından biri yanınızda sevdiğiniz kişilerin olmasıdır. Bu konuda onlardan yardım istemeyi unutmayın.

👉İlk günlerin kolay geçmeyeceğine şimdiden hazırlıklı olun. İlk bir kaç gün anılarınızdan uzakta, güvenli olacağınız bir yerde sevdiklerinizle birlikte olun.

👉Ona geri dönme ihtiyacı duyarsanız kendinizi suçlamayın. Bu normal bir süreç.

👉 Uzun bir süre toparlanamazsanız bile kendinize haksızlık etmeyin. Kendinize zaman verin. Bir yandan da kendinizi iyi hissedeceğiniz şeyler yapmayı ihmal etmeyin.

👉 Ayrılıktan bir süre geçtikten sonra ilişkinin acı veren taraflarını değil, iyi anıları hatırlamaya başlarsınız. Gözünüze her şey çok güzelmiş gibi gelir. Böyle bir durum yaşarsanız hemen en yakın arkadaşınıza bu durumun gerçek olup olmadığını sorun.

👉 Size biraz garip gelebilir ama gerçekten ayrılmaya karar verdiyseniz kötü anıları aklınızdan çıkarmayın. Hatta unutma ihtimalinize karşı telefonunuza not alın ve her acı hissettiğinizde bu notu okuyun.(Bu en önemli madde)

👉 Ne kadar acı çekerseniz çekin, geçeceğini bilin. Belki 1 hafta da belki 1 ay da belki 1 yılda da olsa mutlaka geçecek. (Bağlanma, sf 189)

Not: Eğer bu konuda bir sorun yaşıyorsanız Guy Winch’in “Kırık Bir Kalp Nasıl İyileşir?” isimli ted konuşmasını mutlaka izlemelisiniz.